OBJECTIFS
Comme nous vivons plusieurs émotions dans une journée (joie, inquiétude, déception, stress, etc.), comment transformer son stress et ses émotions en alliés tout en appliquant des stratégies efficaces pour les apprivoiser.
? Être en mesure de reconnaître les signes que nous vivons des émotions et du stress
? Développer des stratégies pour mieux gérer son stress et préserver son capital santé
CONTENU
? Comprendre ce qu’est une émotion
? Découvrir des outils pour gérer ses émotions et celles des autres
? Savoir communiquer ses émotions et ses besoins
? Comprendre ce qu’est le stress et ce qui le déclenche
? Trouver la source de son stress
? Découvrir des outils pour gérer son stress
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