OBJECTIFS
Le monde du travail est stimulant et nous permet souvent de s’épanouir mais il est aussi reconnu pour être un milieu stressant et pouvant occasionner beaucoup de fatigue. Cet atelier de 90 minutes permet de questionner notre rapport avec la vitalité et voir ce qui peut être fait pour l’accroître et en bénéficier dans notre travail et notre vie de tous les jours.
Quelques techniques concrètes, éprouvées et inspirées du yoga, seront aussi mises en pratique. Pas besoin d’être flexible ni sportif pour y participer ! Les exercices sont accessibles et se font debout ou avec une chaise.
CONTENU
Différents thèmes seront abordés :
- L’impact des pensées
- La qualité des relations
- La cohérence
- Notre capacité de résilience
PRÉREQUIS ET CLIENTÈLE CIBLE
Toute personne devant composer avec les effets du rythme effréné de la vie.
MATÉRIEL REQUIS
La SOFIE remet une copie de la pratique réalisée lors de l’atelier.
NOTES
En entreprise la formation peut se donner en présentielle.
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