OBJECTIFS
Le "Yoga midi à la SOFIE" se veut un moment privilégié pour détendre les tensions musculaires, amener souplesse au corps mais aussi, à l’esprit ! Pendant 30 minutes, la pratique de postures variées ainsi que l’apprentissage de techniques de respiration et de relaxation permettra une détente profitable pour refaire le plein d’énergie.
CONTENU
Ce cours est conçu pour être réalisé debout, sans tapis. Une chaise sera toutefois utilisée pour soutenir la pratique qui contient :
- Réchauffement
- Postures et enchaînements de yoga
- Conscience du souffle et relaxation
NOTES
Ce cours est conçu pour en permettre la pratique avec la plupart des vêtements portés au travail, à condition que ceux-ci ne soient pas trop « serrés ».
DEMANDE D'INFO · OFFRE DE SERVICE
Nos conseillères et conseillers sont là pour vous accompagner dans votre démarche de formation. Vous désirez obtenir plus d'information ou une proposition, appelez-nous ou remplissez le formulaire ci-dessous et un conseiller ou une conseillère vous répondra dans les plus brefs délais.