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***HYBRIDE*** Calme-Concentration-Vitalité-Créativité: Bien-être et yoga sans tapis ! _PUFPRFRA

Inscription

Date limite

Formation de 4 heures (Date à venir)

Places disponibles

8 places

Frais d'inscription par personne

115,00 $ + tx

Frais admissibles en vertu de la loi sur les compétences (1%)

Inscription formulaire en ligne
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Annulation

Aucun remboursement en cas d'annulation dans les cinq (5) jours ouvrables avant la formation.

La tenue de cette formation est sujette à certaines conditions
(ex. : nombre de participants minimum).

Début de la formation

Formation de 4 heures (Date à venir)

Horaire

De 16h30 à 17h30

Objectif

Cette formation permet à toute personne souhaitant prendre soin de son bien-être de:  

  • S’initier à diverses pratiques inspirées du monde du yoga (ne nécessitant pas de tapis !), pour favoriser une détente physique et mentale 

  • Approfondir sa concentration, sa vitalité et sa créativité par des techniques progressives éprouvées 

Contenu

  • Reconnaître les mécanismes de défense du système nerveux   
    => Pratique de postures et mouvements ciblés pour favoriser la détente  

  • Développer l’attention et la concentration  
    => Pratique de postures et techniques de respiration ciblées  

  • Accroître sa vitalité  
    => Pratiques de postures et techniques de respiration ciblées 

  • Stimuler la créativité et le mieux être par la détente profonde  
    => Pratique de techniques reconnues et de Yoga Nidra 

Clientèle cible

Toute personne souhaitant améliorer son bien-être et explorer des techniques accessibles.

Matériel requis

La SOFIE remet 

  • Trois fiches résumant les pratiques proposées 

  • Un enregistrement audio de la pratique de Yoga Nidra 

Nombre de participants

8 par groupe

Endroit

SOFIE | 201-2, rue Laval Sud | Granby
Entrée rue Ste-Marie | Porte « Entrée - atelier et formation »

Formateur

Nathalie Lapierre

Liste des cours